Iscas com tomate cereja, brócolis e palmito

INGREDIENTES:

2 bifes médios de alcatra

2 dentes de alho

1 pitada de pimenta do reíno

1 pitada de sal

1 pitada de orégano

1 pitada de páprica

1 colher de sobremesa de óleo de canola

1/2 cebola

1 caixinha de tomate cereja

1 prato de sobremesa de brócolis

1 pires de palmito

MODO DE PREPARO:

Higienize os legumes. Descasque a cebola e o alho. Corte os tomatinhos ao meio e o palmito em rodelas. Corte o brócolis em pedaços menores e cozinhe por 5 minutos. Tempere a carne com todos os temperos e o alho. Em uma panela, refogue a cebola, acrescente a carne e refogue até estar cozida, acrescente os tomatinhos, o palmito e o brócolis, misture. Sirva em seguida.

TEMPO DE PREPARO: 30 minutos

RENDIMENTO: 7 porções aproximadamente igual a da foto

VALOR CALÓRICO DA PORÇÃO: aproximadamente 160 kcal